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女人补气血才有健康好脸色toutiao

2019-01-12 01:27:25来源:励志吧0次阅读

女人补气血才有健康好脸色

气血是人体生命活动的物质基础,尤其是女人,更是离不开气血的滋养。女人气血不足,不但会出现过早衰老,而且可能导致不孕不育以及更年期提前等。那么,女人气血不足的表现是什么,都有哪些具体的症状,又该如何补气血呢?

我是健康帮女郎,我相信对女人而言,健康不仅仅是不生病,更需要优雅的体态和有品质的生活。秋季气候比较干燥,气温也开始下降,身体常有一些不适,希望大家多注意日常生活保养,健健康康的过好每一天。先来看网友来信:

帮女郎: 

你好,我近的身体不是很好,自己感觉有点虚的样子,但是又不影响我的正常生活,我朋友见我后,跟我说我是气血不足造成的,让我补气血就能调理身体了。我听后对气血这个东西还真不怎么清楚,不知道气血不足的表现有哪些,也不知道要怎么做才能很好的补充气血,希望帮女郎能告诉我,谢谢!

健康帮女郎:

亲爱的,你好,感谢你的来信。你说你近身体虚,朋友也说你是气血不足造成的,那我们现在要解决的问题是,气血不足的表现和症状,什么方法可以补充气血不足,希望下面的这些解答能帮助到你。

不良习惯引起气血不足

亲爱的不知道你近的生活习惯是不是有所改变,导致你身体虚弱,气血不足呢?下面这些生活方式容易引起你气血不足。

饮食没有节制,暴饮暴食,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏嗜,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

来个简单的检查吧,看看自己有没有气血不足的表现,下面这些是气血不足常见的表现!

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.看头发:头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。

2.看眼睛:俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。

3.看睡眠:入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。

4.看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。

5.看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

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.看牙齿:牙龈萎缩代表气血不足1岁宝宝发烧
,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

7.听声音:气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

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